ストレッチポール

  • 2020.09.12 Saturday
  • 11:00


こんにちは!


本日のブログは片岡が担当します♪


皆さん突然ですが1日の終わりはどう

お過ごしですか?


ヒールで歩いたり立ちっぱなしや

冷房で冷えきってパンパンに

なってしまった足。


同じ姿勢で丸くなってしまった背中。


しっかりストレッチやマッサージ

で頑張ったお身体労ってあげられてますでしょうか?


明日も早くて寝るのが優先で

何も出来ずにパタンッ...


...そんな日もありますよね😌


私も何も出来ずに寝てしまう事

あります😌


ですが、分かってはいるもののそれだと1日の疲れが取れず持ち越されてしまいますよね😢


私は最近手軽に出来るストレッチポール

で毎日寝る前10分でもこれを使って

身体のストレッチをしてます✨



背中、腰、足、寝ながら

あらゆる場所ほぐしてます!!!


もちろんマッサージや

ストレッチを念入りにする事も

プラスでやってあげるのも大切ですが


短時間でとっても身体が楽になるので

是非おすすめです!


スマホ首にもおすすめで

私も首回り重点的にやってます!


是非お家時間で

日々のケアとして取り入れて

みて下さいませ😊

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